HYPERVENTILATIE & ADEMHALING
Heb je onverklaarde klachten die blijven terugkomen?
Wat als je ademhaling meespeelt in wat je ervaart? Hyperventilatie is soms duidelijk merkbaar, maar zeker niet altijd. Je ademhaling kan veranderd zijn zonder dat je dat zelf duidelijk merkt. Met persoonlijke ademcoaching leer je je adempatroon beter kennen en begrijpen.
Plan een gratis kennismakingsgesprek
Vrijblijvend • Persoonlijke begeleiding • Kampenhout & online
Wat een verademing - letterlijk en figuurlijk. De sessie was voor mij een moment van totale pauze: verstand op nul, geen to do's, geen drukte, gewoon zijn en bewust (leren) ademen. Het is ongelofelijk hoe simpel en snel je rust in je hoofd (en lichaam) kan brengen. Annelies begeleidde dit op een heel rustige en no-nonsense manier, zonder zweverigheid, precies waar ik naar op zoek was. Echt een aanrader voor wie even wil vertragen.
Sigrid Cloet
HERKEN JE DIT?
Klachten zonder dat je meteen aan je ademhaling denkt
Hyperventilatie hoeft niet altijd op te vallen als snel of hevig ademen. Soms zijn het andere signalen die je als eerste opmerkt.
Je hebt het gevoel niet genoeg lucht te krijgen
Je wilt dieper ademen, haalt regelmatig diep adem of merkt dat je vaak zucht.
Je ervaart lichamelijke klachten
Duizeligheid, tintelingen, een benauwd gevoel of spanning kunnen voorkomen zonder dat je meteen de link legt met je ademhaling.
Je voelt je onrustig of opgejaagd
Soms ervaar je spanning of onrust, terwijl je niet goed begrijpt waar die vandaan komt.
Je klachten blijven terugkomen
Misschien heb je al geprobeerd te begrijpen wat er gebeurt, maar blijft de vraag waarom je deze klachten ervaart.
Je ademhaling kan één van de puzzelstukjes zijn om beter te begrijpen wat je ervaart.
HYPERVENTILATIE & JE ADEM
Hyperventilatie is niet altijd merkbaar
Bij hyperventilatie adem je meer dan je lichaam op dat moment nodig heeft. Dat kan plots en duidelijk gebeuren, maar ook subtieler en gedurende langere tijd. In dat laatste geval heb je vaak niet door dat je adempatroon meespeelt.
Daarom kijken we tijdens ademcoaching niet alleen naar hoe je ademt op het moment dat je klachten ervaart. We brengen je adempatroon in kaart en leren je herkennen welke factoren jouw ademhaling beïnvloeden.
Niet harder je best doen om ‘goed’ te ademen. Eerst begrijpen wat jouw ademhaling doet.
ADEMCOACHING
Leer je ademhaling beter begrijpen
Geen standaard ademtechniek of snelle oplossing. We kijken naar jouw adempatroon, wat je ervaart en wat jouw ademhaling beïnvloedt.
Inzicht in je adempatroon
We brengen in kaart hoe je ademt en leren signalen en patronen herkennen die je zelf misschien nog niet opmerkt.
Praktische oefeningen
Je krijgt eenvoudige oefeningen die je helpen bewuster met je ademhaling om te gaan, ook in je dagelijks leven.
Persoonlijke begeleiding
Ik werk 1-op-1 en op jouw tempo, afgestemd op wat jij ervaart en nodig hebt.
Stap voor stap leer je je ademhaling beter kennen en er bewuster mee omgaan.
BOEK JE ADEMSESSIELiever eerst kennismaken? Plan een gratis gesprek.
ERVARINGEN
Hoe anderen ademcoaching hebben ervaren
“Een zeldzame combinatie: diepgaande kennis, oprechte motivatie en een warme, nuchtere persoonlijkheid.”
Hans Vandendael
“Ik voelde mij meteen op mijn gemak. De aanpak is warm, persoonlijk en professioneel.”
Frederieke Vanhee
"De rust in je stem is een gave, een talent. En dat in combinatie met je heldere begeleiding maakten het verschil."
Karima Lakdim
Wil je ontdekken wat jouw ademhaling je vertelt?
Je hoeft niet eerst te weten wat er precies aan de hand is. Ik vertrek vanuit hoe jij nu ademt en wat jij ervaart.
Liever eerst kennismaken? Plan een gratis gesprek.