ADEMCOACHING - MINDFULNESS - MEDITATIE

Innerlijke balans en energie met
de kracht van ademhaling,
mindfulness & meditatie.

Ik help kinderen, (jong) volwassenen om op adem te komen letterlijk en figuurlijk.
Met ademhaling, mindfulness en meditatie combineer ik inzichten uit de wetenschap
met praktische oefeningen die je helpen om meer rust, veerkracht en balans te ervaren,
zowel lichamelijk als mentaal.

Ontdek het aanbod Boek een gratis kennismakingsgesprek

Wat kan ik voor jou betekenen?

Ontdek hoe ademcoaching, mindfulness en meditatie je kunnen helpen om stress te verminderen, meer energie te ervaren en beter om te gaan met uitdagingen in het leven. Kies de aanpak die bij jou past.

Ademcoaching

Ontdek de kracht van ademhaling voor mentale rust en focus

Ademhaling is een krachtige manier om lichaam & geest in balans te brengen. Leer hoe je bewuster ademt voor meer energie, focus, en een dieper gevoel van mentale en fysieke rust.

Stress, hyperventilatie, burn-out, focus

MEER INFO

Mindfulness & meditatie

Ontdek de kracht van aanwezig zijn

Mindfulness en meditatie helpen je om uit de automatische piloot te stappen en opnieuw aanwezig te zijn in het moment. Je leert met meer mildheid en helderheid om te gaan met gedachten, emoties en stress.

Rust, zelfzorg, veerkracht, hsp

MEER INFO

Workshops & groepsessies

Samen groeien en verbinden

In mijn workshops en groepsessies ontdek je hoe je stress vermindert, paniek doorbreekt en je energie verhoogt. Samen creëren we momenten van vertragen, verbinding en persoonlijke groei.

Ademwerk, mindfulness, verbinding

MEER INFO

Wat mijn klanten zeggen...

Annelies is geen doorsnee ademhalingscoach. Ze heeft een zeer succesvolle carrière opgegeven om zich fulltime aan dit werk te wijden, en die overtuiging straalt door in alles wat ze doet. Wat je krijgt is een zeldzame combinatie: diepgaande kennis, oprechte motivatie die je opbeurt, en precies het soort persoonlijkheid dat dit werk vereist warm, nuchter en volledig aanwezig.
Als je nieuwsgierig bent naar ademhalingstechnieken, maar sceptisch staat tegenover de wellnesswereld, dan is Annelies echt een aanrader.

Hans Vandendael

De afgelopen 4 groepsessies ademwerk hebben mij meer gebracht dan verwacht. Je zorgde voor een veilige sfeer, luisterde naar iedereen en paste daarop je oefeningen aan. Door je persoonlijke aanpak maakte je dat iedereen gehoord en gezien werd. Het huiswerk hielp mij om tussen de sessies meer rust te vinden. Om stil te staan en tot het nu te komen, en zelfs mijn astma reageerde positief.

De rust in je stem is een gave, een talent. En dat in combinatie met je heldere begeleiding maakten het verschil. Ik kijk alvast uit naar meer. En begin alvast met het 7-weken programma. Bedankt om er te zijn en om je talent in te zetten om anderen te helpen. Je staat sterk in je kracht en weet die ook over te brengen.

Karima Lakdim

Ik wist op voorhand niet zo goed wat te verwachten bij ademhalingscoaching maar ik ben ongelooflijk enthousiast en positief verrast. Ik voelde mij meteen op mijn gemak bij Annelies, ze heeft een warme, persoonlijke en vooral professionele aanpak. Wat me vooral verraste, waren de concrete resultaten. Ik had nooit gedacht dat zoiets 'eenvoudigs' als ademhaling zo'n groot verschil kon maken, zowel fysiek als mentaal. Ik voelde mij oprecht lichter en rustiger na de sessie. Aan iedereen aan te bevelen!
Frederieke Vanhee

Annelies is een rustige en empathische persoonlijkheid met wie je heel makkelijk connectie maakt en dat komt de therapie alleen maar ten goede. De ademhalingsoefeningen worden bovendien in duidelijke taal uitgelegd. Dat maakt ze een stuk eenvoudiger en effectiever.

Greet De Wilde

Wat een verademing - letterlijk en figuurlijk. De sessie was voor mij een moment van totale pauze: verstand op nul, geen to do's, geen drukte, gewoon zijn en bewust (leren) ademen. Het is ongelofelijk hoe simpel en snel je rust in je hoofd (en lichaam) kan brengen. Annelies begeleidde dit op een heel rustige en no-nonsense manier, zonder zweverigheid, precies waar ik naar op zoek was. Echt een aanrader voor wie even wil vertragen.

Sigrid Cloet

Annelies is een warme en professionele coach die je snel begrijpt. Dankzij haar rustgevende aanpak voel je je meteen veilig en op je gemak. Ze luistert zonder oordeel en bouwt snel een vertrouwensband op. Dit helpt enorm om over jezelf te praten. Haar praktische tips zijn eenvoudig toepasbaar en geven houvast, ook buiten de sessies. Dankzij Annelies voel je je snel weer sterker en rustiger.

Karsten Crommelinck

Innerlijke balans en energie met de kracht van ademhaling, mindfulness & meditatie.

Ontvang elke 2 weken exclusieve tips en inspiratie in je inbox!

Schrijf je in en krijg praktische inzichten en inspiratie voor een bewuster en veerkrachtiger leven – helemaal gratis.

Inschrijven