Meer balans, energie en focus voor je team of voor jou als ondernemer
Een succesvolle organisatie begint met gezonde, gemotiveerde en veerkrachtige mensen. Vanuit een holistische benadering – mind, body en soul – ondersteun ik bedrijven via inspirerende ademhalings- en kookworkshops die werknemers helpen om zich zowel fysiek als mentaal beter te voelen, wat bijdraagt aan hun welzijn en optimaal functioneren op de werkvloer.
Ademcoaching
Leer je team om stress te beheersen, veerkracht op te bouwen en hun prestaties te verbeteren — met ademhaling als krachtige tool. Mijn aanpak is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde methodes, waaronder technieken uit Oxygen Advantage® en TT Breathwork®, waarin ik elementen combineer uit hartcoherentie, sTummo en functionele ademtraining. Deze programma’s benaderen ademhaling vanuit drie invalshoeken: biomechanisch, biochemisch en psychologisch, wat zorgt voor een diepgaand én praktisch effect. Deelnemers leren hoe ze via eenvoudige technieken kalm en gefocust blijven, zelfs onder druk. Ik deel inzichten en praktische handvatten om stress effectief te managen en het welzijn te optimaliseren. Onze programma’s dragen niet alleen bij aan stressregulatie, maar verbeteren ook slaap, concentratie en energie, zodat medewerkers met hernieuwde kracht aan projecten en uitdagingen kunnen beginnen. Zo werken we samen aan meer efficiëntie, welzijn en duurzaam succes binnen je organisatie.
Plantaardige kookworkshops
Voeding is de motor voor energie, concentratie en veerkracht. In mijn plantaardige kookworkshops ontdekken deelnemers hoe ze met eenvoudige, smaakvolle gerechten hun dagelijkse eetpatroon kunnen versterken. Ze gaan praktisch aan de slag met ideeën voor een voedzaam ontbijt, gezonde tussendoortjes en gevarieerde lunches. Dankzij concrete tips en slimme voorbereidingen leren ze hoe gezonde keuzes ook haalbaar en gemakkelijk worden in hun drukke leven. Deze workshops zijn bovendien een ideale manier om teams op een laagdrempelige en verbindende manier samen te brengen.
Teambuildings en workshops op maat van jouw organisatie
Of je nu een eenmalige workshop zoekt of een langdurig programma wilt opzetten, ik bied oplossingen die aansluiten bij de behoeften van jouw team. Workshops kunnen plaatsvinden op een door jou gekozen locatie, bij jou op kantoor of op een inspirerende plek die ik voorstel. Ben jij klaar om je team naar een hoger niveau te tillen? Neem vrijblijvend contact met me op voor meer informatie of een offerte op maat. Samen zorgen we voor een gezonder, gelukkiger en productiever team.
BOEK NU EEN VRIJBLIJVENDE CALL IN