Skip to Content


Group sessions 2026

All scheduled events are conducted in Dutch. For groups, it is possible to organise a tailor-made event in English. Feel free to get in touch to discuss the possibilities.

Ademwerk, Mindfulness & meditatie voorjaar 2026

Volg groepslessen rechtstreeks bij Treebalance, of via onze partners Praktijk Mikado en Studio Wink.

white clouds and blue sky during daytime

Rust in hoofd & lichaam

8/1 - 15/1 - 22/1 - 29/1- 5/02
Praktijk Mikado, Herent

In deze groepstraining staan we stil bij de druk die in de huidige maatschappij op ons wordt gelegd. Presteren op het werk, een drukke agenda, hoge eisen vanuit jezelf of vanuit je omgeving, een drukke baan combineren met een gezin, etc. Dit zijn slechts enkele voorbeelden die ervoor kunnen zorgen dat onze stressniveaus omhoog schieten. Dit heeft een effect, niet alleen op ons lichaam maar ook op onze geest. 

VOLZET

Stress Reset 

23/2 - 2/3 - 9/3 - 16/3
Studio Wink, Winksele

Een 4-weekse groepscursus ademwerk, inclusief korte meditatie - en ontspanningsoefeningen, voor stressbeheersing, meer focus en veerkracht bij studie en werk. Geen zweverigheid. Alleen concrete ademtools die je meteen kan toepassen in je studie, werk en dagelijks leven. Zeg ja tegen jezelf. Ja tegen rust. Ja tegen meer energie. 

INSCHRIJVEN

Mindfulness & wellbeing

Datum nog niet gekend
Studio Wink, Winksele 

Dit programma helpt je om bewuster om te gaan met stress, gedachten en emoties via mindfulness, meditatie en lichaamsgerichte oefeningen. Je leert vertragen, opmerken wat er speelt en aanwezig blijven bij wat er is zonder te forceren of te moeten presteren. De focus ligt op aandacht trainen, uit het hoofd komen en leren reguleren via het lichaam, zodat je meer helderheid, rust en stabiliteit ervaart in studie, werk en leven. Het programma is praktisch, toegankelijk en nuchter. 

HOUD ME OP DE HOOGTE ZODRA DE INSCHRIJVINGEN STARTEN

Bosbaden voorjaar 2026

Bosbaden is een uitnodiging om opnieuw verbinding te maken met de natuur én met jezelf. Door bewust te vertragen, te ademen en je zintuigen te openen, ontstaat ruimte voor nieuwe energie, balans en inspiratie. In dit samenzijn groeit een wederkerige relatie: jij laat je dragen door de natuur, terwijl zij je ondersteunt in herstel en vitaliteit.

Lente bosbad

29 maart 2026, 9u30-12u 
Mollekensberg, Herent

De Mollekensberg is een natuur- en parkgebied in Herent met bos, akkers, weide en hooilanden. Deze plek nodigt uit om te vertragen, te ademen en opnieuw verbinding te maken met wat leeft en beweegt. Met aandacht, adem en zintuiglijke aanwezigheid ontstaat ruimte voor helderheid, nieuwe energie en ontspanning, gedragen door het ontluikende seizoen.

RESERVEER JE PLEK

Natuur in bloei bosbad

26 april 2026, 9u30-12u
Kastanjebos, Herent

In het Kastanjebos in Herent vertragen we bewust tijdens dit Natuur in bloei bosbad, een waardevol lokaal bos vol leven en kleur. We nemen de tijd om te ademen en onze zintuigen te openen voor de geuren, kleuren en geluiden van de bloeiende natuur.  Met aandacht en adem verbinden we ons met de natuurlijke rust, waardoor ruimte ontstaat voor helderheid, evenwicht en energie.

RESERVEER JE PLEK

Lente dauw bosbad

24 mei 2026, 9u30-12u
Steentjesbos, Boortmeerbeek

In het Steentjesbos in Boortmeerbeek vertragen we bewust tijdens het Lente dauw bosbad, een vredig bos dat ontwaakt in het licht van de lente. We nemen de tijd om te ademen en onze zintuigen te openen voor de frisse geuren, het zachte vogelgezang en de ontluikende kleuren om ons heen. Door aandacht, adem en natuurlijke rust ontstaat ruimte voor helderheid, balans en hernieuwde energie.

HOUD ME OP DE HOOGTE ZODRA DE INSCHRIJVINGEN STARTEN

Winterlicht bosbad

22 februari 2026, 9u30-12u
Hellebos-Rotbos, Kampenhout

 Tijdens dit winterlicht bosbad vertragen we bewust in het Hellebos en Rotbos, twee waardevolle oude bossen in de Groene Vallei tussen Leuven, Brussel en Mechelen. We nemen de tijd om te ademen en onze zintuigen te openen voor het winterlicht en de stilte van het seizoen. Door aandacht, adem en natuurlijke rust ontstaat ruimte voor helderheid, balans en hernieuwde energie.

VOORBIJ

Zomer bosbad

28 juni 2026, 9u30-12u 
Hellebos-Rotbos, Kampenhout

In het Hellebos en Rotbos in Kampenhout vertragen we bewust tijdens het Zomer bosbad, twee waardevolle oude bossen vol leven en warmte. We nemen de tijd om te ademen en onze zintuigen te openen voor het zomerlicht, het fluiten van vogels en het zachte ritselen van bladeren. Door aandacht, adem en natuurlijke rust ontstaat ruimte voor helderheid, balans en hernieuwde energie.

HOUD ME OP DE HOOGTE ZODRA DE INSCHRIJVINGEN STARTEN

Nieuwjaars bosbad

25 januari 2026, 9u30-12u
Silsombos in Nederokkerzeel

 Tijdens dit bosbad vertragen we bewust en maken we ruimte voor onszelf en de levende wereld rondom ons. Het Silsombos, gelegen in de vallei van de Weesbeek, nodigt uit tot stilte en aandacht. Door adem, vertraging en zintuiglijke verbinding met de natuur ontstaat helderheid, hernieuwde energie en diepe ontspanning. Zo zetten we het nieuwe jaar mindful en met open aandacht in.

VOORBIJ